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任上每天十分钟拥有健身小达人颖宝的身材宇多田光平度叶佳修凯特布希董运昌
时间:2022年09月06日
每天十分钟,拥有健身小达人颖宝的身材
夏天总穿宽大的T恤怎么行,还是赶快把自己的肚子瘦下来吧!每天看着那些好看的连衣裙却穿不成,简直心都在滴血啊!以前Chloe每天晚上都傻傻做仰坐来着,偶尔还试试各种减肥餐,米蒂然而没用!
每天都看着这些身材好好的小姐姐,羡慕死了。颖宝真是越来越美了,五官真是越来越好看了,都已经这么瘦了,还在努力健身,小橘子们还有什么理由每天赖在床上呢?
糖糖人家本来就身材好啊,天生的,Chloe就没见她胖过,所以人家天生丽质,只能羡慕啦!
所以,Chloe还是觉得正儿八经老老实实的锻炼还是最好的方式蒋万勋!再也不自己瞎搞事情了!写篇瘦肚子的勉励自己和各位小仙女~(胖仙女也是仙女,所以不许打击我!)
第一个动作:仰卧,收腹,交叉抬腿。
这些公司包括印度斯坦航空有限公司(HAL)第二个动作:仰卧姿势不变,两腿交叉。
第三民歌个动作:上背部抬起,两手交替接另外一方面触后脚跟。
卡果第四个动作:两臂支撑,两腿交替向前屈膝。
第五个动作:双腿屈膝侧卧,双手抱头,起卧。
第六个动作:仰卧,两手垫在臀部两侧,双腿抬平继而向上屈膝。
每天坚持10分钟,Chloe也加油!还有什么妙招快快在弹幕区告诉我!
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